온 가족이 함께 먹는 비타민, 오메가3!

[라이프팀] 편식하는 아이들의 단골 메뉴는 바로 생선이다. 생선은 생선비린내로 인해 아이들이 먹지 않는 식품 중 하나이다. 하지만 고등어, 삼치, 꽁치 등 푸른생선에는 뇌세포를 구성하는 주요 성분인 DHA와 EPA를 많이 포함하고 있기 때문에 신체와 두뇌발달, 집중력향상 등의 효과가 있어 성장기 어린이들에게 반드시 필요한 영양성분이다. 최근 DHA와 EPA가 함유된 오메가3가 어린이비타민, 유아비타민, 청소년비타민으로 인기를 끌고 있는 이유이다.

특히 DHA는 뇌신경, 시신경 구성 물질로 지능 발달에 영향을 미치며 눈의 발달에도 도움을 준다. EPA는 혈액순환을 개선하며 임신우울증과 산후 우울증에도 효과가 있어 임산부에게도 중요한 건강기능식품이다. 또한 오메가3효과 중, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 비만, 성인병 등 심혈관계질환을 가진 사람들의 혈형개선을 돕는 오메가3효능도 있다. 이렇게 오메가3는 어린이부터 성인, 임산부 등 온 가족이 섭취 가능한 필수 건강기능식품이다.

평소 제철 음식을 많이 먹고 영양가 높은 음식을 골고루 섭취한다면, 따로 멀티비타민이나 영양제를 따로 챙겨먹지 않아도 된다. 하지만 편식하는 어린이들이나 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 비만, 성인병, 이상지질혈증 등 심혈관계질환에 위험을 가지고 있는 사람의 경우는 섭취하는 편이 좋다.

그렇다면 시중에 판매되고 있는 많은 제품 중, 어떤 오메가3 건강기능식품을 선택하는 것이 좋을까? 먼저 오메가3는 오메가3부작용이 있기 때문에 생선비린내가 나는지, 캡슐의 크기가 적당한지를 확인해야 한다. 멀티비타민, 종합비타민제, 종합영양제 스페쉬에서 판매 중인 건강기능식품 옵티마케어 오메가3는 오렌지 오일로 생선비린내를 줄이고 300mg의 작은 캡슐 형태로 제작되어 어린이부터 어른까지 간편하게 섭취할 수 있도록 오메가3부작용을 최소화한 오메가3제품이다.

스페쉬 오메가3는 북극해 청정지역 노르웨이오메가3로 11단계의 과학적인 정제가공기술을 통해 추출된 안전한 고농축 정제어유를 사용했으며 중금속 걱정 없이 섭취가 가능하다. 또한 고도의 불포화지방산 DHA와 EPA를 간편하게 섭취해 혈중 정성지질 개선과 원활한 혈액의 흐름에 도움을 줄 수 있는 고함량오메가3추천제품이기도 하다.

이제라도 자신의 건강상태를 체크해, 부족한 영양성분 보충을 위해 멀티비타민, 종합비타민제, 종합영양제, 건강기능식품을 꾸준히 섭취하면 좋겠다. 온 가족이 함께 섭취 가능한 오메가3 기능강화 비타민과 함께 연령별비타민을 함께 섭취한다면 더욱 건강한 생활을 유지할 수 있을 것이다.

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