[뷰티팀] 허릿살 빼는데 좋은 체조가 화제를 모으고 있다.최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 허릿살 빼는데 좋은 체조라는 글이 게재되었다.
허릿살을 빼기 위한 동작은 앉은 상태에서 한쪽 무릎을 반대편 다리에 세운 후 상체를 뒤로 돌리는 것이다. 숨을 들이마신 뒤 동작을 취하고 내쉬면서 돌아온다. 두 다리를 양 쪽으로 벌리고 상체를 왼쪽으로 틀면서 두 손을 멀리 뻗어서 크게 원을 그리며 발에 닿도록 몸을 숙이고 반대쪽도 똑같이 하면 된다.
또는 기구를 사용하는 것이 효과적이다. 앉은 상태에서 몸의 균형을 잡아주는 기구를 활용하면 허릿살에 자극을 줘 힘을 들이지 않고도 다이어트 효과를 볼 수 있다. 밸런싱 체어 쿠비레이디에 앉은 자세에서 다리를 들었다 내리는 동작은 복부에 힘을 강화해 복근을 만들고 싶은 여성들에게 각광받고 있다.
한편 허릿살 빼는데 좋은 체조를 접한 누리꾼들은 “허릿살 빼는데 좋은 체조, 간단하네”, “허릿살 빼는데 좋은 체조, 허릿살 정말 고민이다”, “허릿살 빼는데 좋은 체조, 집에서 할 수 있겠다” 등의 다양한 반응을 보이고 있다.(사진출처: bnt뉴스 Photo DB)
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