배 속 가스 원인… 해결 방법은?

[최미선 인턴기자] 배 속 가스의 원인의 원인을 알아보고 해결 방법을 알아본다.

배 속 가스의 원인에는 두 가지가 있다. 첫 번째는 식사 시 식도를 통해 공기가 들어가는 것이고 두 번째는 소화 과정에서 장 안의 음식물 찌꺼기가 장내 세균에 의해 분해될 때 장내 가스로 변하는 것이다.

배 속에 가스가 차면 이는 트름과 방귀로 배출되게 된다. 특히 몸 속에 가스가 가득 차있다면 피부와 두통에도 문제가 있는 것으로 알려진다.

그렇다면 뱃 속 가스를 해결하기 위한 방법을 무멋일까.

첫째 섬유질을 많이 섭취해야한다. 섭취 한 음식이 제대로 소화되지 않으면 가스가 더 많이 생기기 때문이다.

둘째, 급하게 먹으면 공기와 함께 음식이 몸 속으로 들어가기 때문에 천천히 식사하는 것이 중요하다.

한편 배 속 가스 원인을 접한 네티즌들은 “배 속 가스가 저런 문제가 있었군” “배 속 가스 위해 섬유질 많이 먹어야지” “오늘 아침 지하철 그 분, 식사 천천히 하세요”등의 반응을 보이고 있다.

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