수박, 칼로리 낮고 수분 많은 여름철 건강 음식 ‘다이어트 효과적’

[라이프팀] 수박 칼로리에 대한 네티즌들의 관심이 높다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘수박 칼로리에 대한 정보들’이라는 제목으로 글이 게재됐다.

이 글에 따르면 수박은 100g당 31칼로리로 과일들 중에서도 저칼로리를 자랑하고 수분이 대부분이어서 다이어트에 효과적이다. 특히 수박은 찬 성질을 갖고 있어 몸속 열을 내리고 갈증을 풀어주며 이뇨 작용과 혈액 순환을 도와주는 대표적인 여름철 건강 음식이다.

여름철에만 맛볼 수 있는 수박 껍질은 시트룰린이라는 아미노산이 풍부해 부종을 가라앉혀주고 수분, 과당, 포도당 역시 풍부해 건조한 피부를 촉촉하게 가꿔주는데 효과적이다. 또한 수박껍질은 다이어트는 물론 고혈압 예방이나 신장병 예방에도 도움을 준다.

수박 칼로리 소식을 접한 네티즌들은 “수박 칼로리, 높은 게 아니었구나” “수박 칼로리, 나도 먹고 다이어트 해볼까” “수박 칼로리, 확실한 여름철 대표음식이네” 등의 반응을 보였다. (사진출처: KBS 뉴스 방송 캡처)

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