[황석원 기자] 피부 속부터 배어 나오는 건강한 윤기와 촉촉함을 완성하는 비결은 과연 무엇일까. 흔히 피부에 어떤 화장품을 바르느냐를 떠올리기 십상이다. 물론 이는 결코 틀린 말이 아니다. 다만 피부 속까지 건강하고 활력적인 순도 100% 피부 미인으로 거듭나기 원한다면 체내를 어떻게 관리하는가 또한 못지않게 중요하다는 사실을 늘 명심해야 한다.
아래의 제시는 피부 겉은 물론 속 건강까지 함께 책임져 언제 어디서나 돋보이는 아름다움 완성시켜주는 알짜 뷰티 팁들이다. 참고하여 이번 겨울 혹독한 추위에도 아랑곳 않는 광채 미모 발산해보자.
활성산소 제거
피부 속까지 건강한 참 아름다움의 완성을 위해 밟아야 할 첫 번째 절차는 바로 ‘활성산소’ 제거다. 이는 체내에 축적되어 피부 트러블을 비롯한 각종 질환은 물론 노화를 가속화시키는 주요 원인이기 때문이다.
따라서 우선 평소 자신의 식습관 개선에 힘쓸 것. 당근이나 시금치, 케일 등 활성산소 제거에 뛰어난 베타카로틴 성분을 듬뿍 함유한 채소류를 일상 식단에 포함시켜주는 방법이 그 대표적인 예다. 또한 탁월한 항산화 성분인 안토시아닌 함량이 높은 베리류 과일의 섭취량을 늘려주는 것도 무척 유익하다.
여기에 활성산소 제거에 탁월한 건강기능식품 섭취를 주기적으로 병행해주면 효과는 배가 된다. 보다 강력하고 정확한 항산화 작용을 통해 피부 건강은 물론 각종 질병으로부터 신체를 보호할 수 있다.
규칙적인 운동의 습관화
미용의 측면에서 바라볼 때 규칙적인 운동은 과연 어떤 유익함을 지니고 있을까. 첫째로 신체 혈류를 증가시켜 안색을 화사하게 가꿔준다는 점을 들 수 있다.
또한 땀과 함께 체내의 해로운 독소를 몸 밖으로 배출시켜 죽은 피부 세포들을 탈락시킨다는 점도 빼놓을 수 없다. 나아가 원활한 혈액의 순환과 신진대사 촉진 및 체온 상승 등의 효과를 발휘해 신체 면역력 증강에도 큰 도움을 주니 무척 유익하다.
뿐만 아니라 운동의 종목이 꼭 축구나 농구와 같이 격렬할 필요도 없다. 줄넘기나 가벼운 조깅 등 적당한 열 발생 및 땀의 배출을 유도할 수 있는 수준의 운동으로도 충분한 효과를 얻을 수 있기 때문이다.
여기서 한가지 주의할 점으로 ‘메이크업’ 상태에서의 운동 지양을 들 수 있다. 표피를 감싼 화장품이 노폐물의 배출을 저하시키는 것은 물론 오히려 박테리아 등의 해로운 요소와 결합해 여드름과 같은 피부 트러블을 발생시킬 우려가 있으니 참고하자.
이너뷰티의 실천
피부 속까지 완벽한 순도 100% 건강미 완성의 마지막 과정은 바로 ‘이너뷰티’의 실천. 피부 겉이 아닌 속에 대한 풍부한 영양분 공급 및 균형 조절을 통해 한층 아름답고 건강한 외면을 가꿔내는 원리라고 할 수 있다.
따라서 이너뷰티는 보통 피부 미용에 이로운 성분을 함유한 식재료의 직접적인 체내 섭취로 이뤄지는 경우가 많다. 근래에는 숨가쁜 일상에 쫓기는 현대인들을 위해 보다 쉽고 편리한 섭취가 가능하도록 알약 또는 과립 타입 등의 이너뷰티 제품들이 출시되어 큰 호응을 끌고 있기도 하다.
탁월한 흡수력을 지닌 이들은 기존의 표피에 바르는 화장품이 도달할 수 없는 피부 진피층까지 충분한 수분과 영양을 공급해주는 것이 특징이다. 추위에도 영향 받지 않는 보습의 완성은 물론 자외선과 같은 외부자극으로 손상된 피부를 속부터 말끔하게 회복해내길 원하는 사람들에게 섭취를 권장한다.
순도 100% 건강미 완성 아이템
1. ㈜뉴트리 판도라뷰티 ‘에버콜라겐 타임’
강력한 흡수력을 자랑하는 저분자 콜라겐 트리펩타이드가 피부 속부터 차오르는 촉촉한 수분감과 탄력을 선사하는 제품. 또한 자외선을 비롯한 여러 외부 자극에 의해 손상 받은 피부 회복에도 큰 효과를 발휘하며 입에 가볍게 털어 넣는 과립형으로 제작돼 휴대와 섭취 모두 용이하다.
2. ㈜뉴트리 판도라뷰티 ‘슈퍼 위가드’
국내 최초 개발에 성공한 특허 물질 ‘감초추출물’이 위 점막 내 헬리코박터균 증식을 억제해주는 ‘슈퍼위가드’는 슬림한 몸매를 가꾸는데 도움을 준다. 더불어 체내 활성산소에도 효과를 발휘하므로 신체 건강 증진에 유익하다.
(사진출처: ㈜뉴트리 판도라뷰티, bnt뉴스 DB)
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