[송은지 기자] 한국에서 활발하게 활동 중인 중국 아이돌 스타들.
최근 한국에서는 다양한 국적의 멤버들로 구성된 다국적 아이돌이 대세다. 그 중에서도 중국인 멤버들은 뛰어난 노래와 춤 실력, 재치 있는 입담까지 갖춰 대중들의 사랑을 한 몸에 받고 있다.
여자 아이돌의 경우 글래머러스함에 늘씬함까지 갖춘 무결점 몸매로도 연일 화제다. 완벽한 몸매로 주목 받고 있는 다국적 아이돌 그룹의 중국인 멤버들. 그들처럼 완벽한 몸매를 꿈꾸는 여성들을 위해 준비했다. 집에서 손쉽게 따라할 수 있는 몸매 관리법을 알아봤다.
다국적 아이돌 그룹의 중국인 멤버들
“노래면 노래, 춤이면 춤, 여기에 ‘몸매’까지?”
에프엑스의 멤버 빅토리아, 미쓰에이의 지아, 페이는 활발한 활약을 펼치고 있는 대표적인 다국적 아이돌 그룹의 중국인 멤버다. 최근에는 피에스타의 차오루가 MBC ‘황금어장 라디오스타’에 출연해 자신을 묘족이라 소개하며 이슈가 된 바 있으며 이 외에도 많은 중국인 아이돌 그룹 멤버들이 한국에서 큰 사랑을 받으며 활발하게 활동 중이다.
이들은 모두 흠잡을 곳 하나 없이 늘씬한 몸매를 자랑한다. 어렸을 때부터 무용, 운동 등으로 꾸준히 몸매를 관리해 왔다는 그들. 나올 데 나오고, 들어갈 데 들어간 그들의 무결점 몸매는 많은 여성들의 ‘워너비’로 손꼽힌다.
집에서 따라하는 몸매 관리법
“늘씬함과 글래머러스함을 동시에 챙기자”
01 늘씬한 몸매 만들기
몸매 관리를 위해선 타고 나야 하는 부분도 분명 있다. 하지만 식단 조절과 운동 등을 통한 자기 관리를 꾸준히 진행한다면 누구나 스타들처럼 늘씬한 몸매로 거듭날 수 있을 것이다.
그렇다고 해서 극단적인 다이어트는 금물. 식사량을 서서히 절반 정도로 줄이는 '반식 다이어트'로 식단을 관리해보자. 이와 함께 가까운 거리를 걸어 다니고 엘레베이터 대신 계단을 이용하는 등 사소한 생활 습관의 변화만으로도 충분하다. 작은 것 하나라도 꾸준히 실천하는 것이 장기적인 몸매 관리에 효과적이라는 것을 기억하자.
02 글래머러스한 몸매 만들기
여성스러운 매력을 어필하기 위해서는 늘씬함과 더불어 글래머러스함까지 함께 갖춰야 한다. 허리를 더욱 잘록해 보이게 만드는 애플힙을 꿈꾼다면 서서히 양을 늘려가며 하루 100회 정도 스쿼트를 진행해보자.
스쿼트는 허벅지가 발바닥과 수평이 될 때까지 앉았다 일어나는 동작이다. 자세가 흐트러지지 않도록 주의하며 천천히 같은 동작을 반복해볼 것. 연예인 부럽지 않은 애플힙은 물론 잘록한 허리와 탄탄한 바디라인까지 갖출 수 있을 것이다.
이와 더불어 꾸준한 관리로 가슴의 탄력을 유지해주자. 글래머러스한 예쁜 몸매를 위해서는 가슴의 크기보다 탄력에 집중하는 것이 좋다. 한 번 처진 가슴에 다시 탄력을 더하기란 수술 없이는 불가능에 가까우므로 한 살이라도 어렸을 때부터 꾸준한 노력이 필요하다.
가슴 스트레칭, 가슴 마사지 등으로 가슴의 탄력이 떨어지지 않도록 하자. 최근에는 가슴 탄력과 피부까지 한 번에 케어할 수 있는 가슴전용 마스크팩이 여성들의 필수 아이템으로 각광 받고 있다. 붙였다 떼어내기만 하면 되기에 사용방법이 간편할 뿐만 아니라 관리 효과 역시 탁월하다는 이유 때문이다.
가슴탄력 케어에 효과적인 가슴팩으로는 라미화장품(LAMY Cosmetics)의 ‘리얼 라이스페이퍼 이팅 브레스트 마스크(Real 97% Rice Paper Iting Breast Mask)’가 대표적. 쌀로 제작된 라이스페이퍼를 마스스크팩 시트로 사용해 ‘쌀 가슴팩’이란 애칭으로 더 유명하다.
쌀 특유의 뛰어난 밀착력 덕분에 가슴을 조여 탄력 있는 가슴으로 관리해준다. 여기에 콜라겐, 석류 등 예쁜 가슴 관리에 효과적인 다양한 자연유래 성분들로 제작된 에센스가 더해져 복합적인 가슴 케어가 가능하다.
(사진출처: 라미화장품, bnt뉴스 DB)
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