[윤지혜 기자] 새해가 되면 각종 모임이 많아지며 덩달아 술자리도 많아지는 편. 나이를 먹어갈수록 숙취도 심해진다면 숙취 해소에 좋은 음식을 섭취할 수 있도록 해보자.
잦은 음주는 두통과 속쓰림을 동반한다. 이러한 숙취 해소를 위한 음식에는 무엇이 있을까. 숙취해소를 위한 대표적인 음식을 소개한다.
콩나물 국밥은 쓰린 속을 달래줄 좋은 음식. 콩나물에는 숙취 해소에 도움이 되는 아르기닌 성분이 있어 체내 알코올 수치를 낮춰준다.
토마토 역시 숙취해소에 도움이 된다. 토마토 속의 라이코펜이 알코올 분해 시 생기는 독성 물질을 배출해주기 때문이다.
마지막으로 가장 중요한 것은 수분 섭취다. 음주 후에는 탈수 증상이 일어나 갈증이 심해지므로 물을 많이 마셔주면 효과적이다. (사진출처: bnt뉴스 DB)
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