[윤지혜 기자] 사춘기가 아닌데도 피부에 나는 여드름으로 인해 고생하는 일을 한번쯤 겪어 봤을 것이다. 이러한 성인 여드름은 생활 속에서 사소한 것들만 지키면 예방할 수 있다. 성인 여드름을 예방하는 습관을 소개한다.
첫 번째는 꼼꼼한 클렌징. 피부에 노폐물이 쌓이게 되면 트러블을 유발하게 된다. 매일 클렌징 제품을 사용해 꼼꼼한 세안을 할 수 있도록 하자.
두 번째 방법으로는 항상 손을 청결하게 씻는 것이다. 우리 손에는 눈에 보이지 않지만 수많은 세균이 존재한다. 따라서 외출 후에는 반드시 손을 씻는 습관을 들일 수 있도록 해야 한다.
세 번째 방법은 설탕이나 카페인이 들어간 음식을 최대한 피하는 것이다. 설탕이나 카페인은 몸 속에 피지 분비를 활성화 시켜 트러블을 일으킨다. 따라서 건강한 식단 위주의 음식을 챙겨 먹을 수 있도록 하자.
마지막은 턱 괴는 습관을 버리는 것. 수많은 세균이 존재하는 손을 턱을 괴면서 자꾸 얼굴에 접촉하면 트러블이 생긴다. 따라서 되도록 손은 얼굴에 대지 않고 항상 바른 자세를 유지할 수 있도록 하자. (사진출처: bnt뉴스 DB)
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