안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 여름 대비 힙업 운동을 들고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요.
다리길이만큼 뒤로 보낸 후 뒤꿈치 들고 엄지발가락을 뗐다 붙였다 반복한다.
무릎을 쓰는 게 아닌 앞 발뒤꿈치에 힘이 들어가야 한다.
반대쪽도 똑같이 실시한다.
초급자용
벽을 짚고 1번 동작 실시해 준다.
가능하다면 20개 3세트 진행해 준다.
의상협찬=안다르
‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버 TV, 카카오 TV, 줌TV에서 볼 수 있다.
최혁 한경닷컴 기자 chokob@hankyung.com
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