[정혜진 기자] 여름이 코앞으로 다가온 현시점. 하나둘씩 자신의 SNS 속 핫한 보디를 자랑하기에 그지없다. 올여름 넋 놓고 보고만 있고 싶지 않다면 서둘러 다이어트 열차에 올라타야 할 것.
슬림하면서 탄탄한 몸매가 트렌드인 지금. ‘마름+탄탄’ 몸매로 부각되고 있는 핫한 보디 아이콘들의 운동 방법을 참고하여 따라해보자.
김세정
최근 종영한 SBS ‘사내맞선’에서 찰떡 캐릭터 신하리 역을 열연하며 큰 인기를 끌었던 김세정. 신하리 역을 맡으면서 다이어트를 했다는 그는 23일 동안 5kg을 감량했다고 전했다. 그는 탄수화물을 줄이고 충분하 수분 섭취를 하면서 다이어트를 진행했다. 다이어트 고비가 올 때면 미역 국수나 곤약면을 이용한 다이어트 식단으로 대체했다고 전했다.
제시
‘완성형 몸매’로 잘 알려진 제시. 군살 없는 슬림하면서도 탄력 있고 볼륨감 있는 몸매로 많은 여성들의 워너비 몸매로 꼽히고 있다. 그의 다이어트 비결은 헬스. 원래 살이 잘 찌지 않는 체질이라는 그는 건강한 몸매를 위해 하체 운동에 집중한다고 밝혔다. 한참 열심히 할 땐 하루 3시간씩 하체 운동을 했다던 그는 열심히 웨이트로 몸매 유지한다고 전했다.
김윤지
갓벽한 몸매를 자랑하는 김윤지. 그가 공유한 다이어트 방법은 절대로 굶지 않는 것, 식사는 건강식으로 두 끼, 물 많이 마시기, 아침저녁으로 최소 15분 스트레칭, 비타민과 건강보조제 챙겨 먹기, 운동할 때 타이트한 옷으로 눈바디 체크하기 등이 있다.
다이어트 식단에 제격! 굽네닭컴 ‘오븐구이 통 닭가슴살’
굽네닭컴에서 선보인 맛있는 닭가슴살 ‘오븐구이 통 닭가슴살’은 오븐에 구워 노릇하면서도 부드럽고 촉촉한 육즙이 가득한 맛이 일품이다. 오리지널 맛은 담백함과 감칠맛이 살아있으며 굽네 오리지널 치킨 맛을 그대로 재현하여 치킨 대신 즐길 수 있는 식사 겸 간식이다. (사진출처: 김세정, 제시, 김윤지 인스타그램, 굽네닭컴)
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