직장인 하루 커피 섭취량‥ 하루4잔 이상 '카페인 과다섭취'

▲직장인 하루 커피 섭취량


직장인 5명 중 1명이 하루 4잔 이상의 커피를 마신다는 조사 결과가 나왔다.

취업포털 커리어는 직장인 503명을 대상으로 하루 커피 섭취량에 대한 설문 조사를 실시, 그 결과 응답자의 21.9%인 110명이 하루에 커피를 4잔 이상 마시는 것으로 나타났다.

커피전문점에서 판매하는 커피 한 잔의 카페인 함유량이 약 125mg인 것을 감안하면 매일 500mg 가량의 카페인을 섭취하는 셈이다. 이는 식품의약품안전처에서 권장하는 성인 기준 1일 카페인 섭취량(400mg)을 초과하는 것이다.

커피를 마시는 이유로는 `습관이 돼서`(25.7%)가 1위를 차지했고, `기분 전환하려고`(18.3%), `잠을 깨려고`(16.9%), `집중력을 높이려고`(12.9%), `식사 후 마땅한 입가심 거리가 없어서`(11.1%) 등이 뒤를 이었다.

또 설문에 응한 직장인의 39.1%(196명)가 커피로 인한 부작용을 경험한 적이 있다고 답했는데, 주요 증상으로는 속쓰림(27.4%), 불면증(22.4%), 신경과민(14.9%), 소화불량(11.1%) 등이 꼽혔다.