하루 15분 다이어트가 다가오는 봄,여름을 앞두고 화제다. 최근 각종 온라인 커뮤니티에 `하루 15분 다이어트` 방법이 올라오면서 이를 따라하는 인구가 늘고 있다.
`하루 15분 다이어트`는 누구나 영상을 보고 쉽게 따라할 수 있는 특징이 있다. 트레이너의 동작을 따라 전신, 복부, 허벅지, 하체 등 신체 각 부분을 단련하는 동작들을 소화하게 된다.
하나의 운동을 1분씩, 세 가지 운동을 연결해 총 5회 반복하면 하루 15분 다이어트가 완성된다. 유산소 운동 효과와 함께 전신 근력 강화를 이룰 수 있다고 한다.
하루 15분 다이어트를 접한 누리꾼들은 "하루 15분 다이어트, 간단해 보이지만 막상 하기 쉽지 않을 듯" "하루 15분 다이어트, 잊지 않고 한다면 정말 효과 있을 듯" "하루 15분 다이어트, 시도해보고 싶다" 등의 반응을 보였다. (사진= 네이버)
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