박지윤이 블로그에 공개한 `고구마 다이어트`가 이목을 끌고 있다.
오는 4일 박지윤은 자신이 운영하는 `욕망아줌마’ 블로그에 “고구마 다이어트 (GI 지수 다이어트) . 고구마 말랭이”라는 제목으로 글을 게시했다.
박지윤은 "첫 아이 때 30kg 둘째 아이일 때 13kg가 쪘다. 본래 몸무게로 되돌린 뼈아픈 다이어트 경험자로서 제 비법아닌 비법을 공유해 볼까요"고 말했다.
이 글에서 박지윤은 “얼마전부터 붓기빠진 티가 확~나는지 제 인스타그램이나 블로그 비밀덧글로 다이어트 비법에 대해 많이 물어봐주고 계세요”라며 “사실 제가 그닥 훌륭한 몸매는 아닌지라 감히 예쁜몸매 만드는 법 이라고는 말씀 못드리겠지만”이라고 글을 시작했다.
이어 박지윤은 “첫 아이 때 30, 둘째 아이 때 13 킬로그램 정도가 쪘다. 본래 몸무게로 되돌린 뼈아픈 다이어트의 경험자로서 제 비법 아닌 비법을 좀 공유해볼까해요”라며 박지윤 다이어트 1탄으로 ‘고구마 다이어트’를 알렸다.
이어 박지윤은 고구마 다이어트에 대해 "첫 번째, 언제 먹어도 맛있고 질리지 않는다. 두 번째, 포만감을 주며 섬유질이 많아 다이어트시 걸리기 쉬운 변비도 에방해준다. 세 번 째, 단 맛이 강하므로 다이어트시 빠지기 쉬운 달다구리의 유혹으부터 날 지켜준다"고 덧붙였다.
또한 박지윤은 "조리방법이 쉽고 휴대가 간편하며 사계절 쉽게 구할 수 있다. 마지막 다섯 번 째 이유는 GI 지수가 낮다"고 말하며 고구마에 대한 효능에 대해 설명했다. 여기서 GI지수는 혈당지수로 우리가 먹는 음식물마다 수치가 다르다.
끝으로 “고구마는 감자보다 칼로리는 높지만 GI지수는 낮다는거”라며 “블랙커피나 물과 함께 소량만 섭취하기. 한 끼에 찐고구마 세 개 정돈 괜찮더라고요”라며 고구마 다이어트를 추천했다.
이에 네티즌들은 "박지윤 블로그, 고구마 다이어트 한번 해볼까?","박지윤 블로그, 난 맨날 고구마만 먹는데 왜 살이 안빠지는지", "박지윤 블로그, 고구마 다이어트 정말 효과 있나", "박지윤 블로그, 고구마 다이어트 경험 공유점" 등의 다양한 반응을 보이고 있다.
(사진=방송 캡쳐/ 박지윤 블로그)
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