아름다운 몸매를 가꾸면서도 척추, 골반 등 신체의 불균형도 바로잡는 일석이조의 효과를 얻을 수 있는 요가 필라테스. 이처럼 몸과 마음의 균형을 맞출 수 있는 운동인 요가 필라테스는 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있다. 그만큼 종류와 효과도 다양한 요가 필라테스를 더욱 적절하게 활용하기 위해서는 강의 프로그램도 보다 다양하고 세분화되어야 한다.
이에 전문 요가 필라테스 학원 로하스핏의 경우에는 10년간의 연구와 실험을 통해 다양한 실무 노하우를 통해 개개인의 몸 상태와 운동성향, 체질에 따라 적용할 수 있는 다양한 맞춤형 프로그램을 선보이고 있다.
노출의 계절 여름을 맞아 학원에서 가장 많은 관심을 얻고 있는 프로그램은 다이어트핏 강좌이다. 이 강좌에서는 근육 이완 및 강화로 유연성을 기르며, 칼로리 소모가 높아 체지방 감소 효과를 느낄 수 있다. 강좌를 받을수록 체력이 향상되고 체형 교정도 함께 경험할 수 있다.
산전, 후에도 요가/필라테스 레슨을 통해 체력을 한층 강화할 수 있다. 출산 후에는 다이어트뿐만 아니라 변화된 골격을 빠르게 잡아주고 약해진 관절을 강화시켜주는 데 큰 도움이 된다. 또한 근육 이완으로 수유로 인한 어깨통증과 손목통증을 완화하고 스트레스를 해소를 통해 심신의 안정을 되찾을 수 있다.
다양한 프로그램 중에서도 최근에는 현재 뉴욕에서 활동중인 요가강사를 통해 영어 강의가 진행되고 있는 것이 특별하다.
현직 강사들을 대상으로 전문성을 더욱 높일 수 있도록 지원하는 요가 필라테스 강사과정도 다양하다. 요가 필라테스 강사과정은 기본과정, 심화과정, 기구필라테스까지 세분화되어 전문성이 강화된 강사과정을 선보이고 있다.
특히 로하스핏의 요가 필라테스 강좌는 단체레슨뿐만 아니라 개인과정과 강사과정을 비롯한 모든 강좌가 개인레슨과 5명의 소그룹 레슨으로도 진행되어 개인적이고 전문적인 수업이 이루어 지고 있어 수강생들에게 높은 만족을 얻고 있다.
이처럼 다양한 강좌 개설로 보다 수준 높은 프로그램을 선보이고 있는 전문 요가 필라테스 학원 로하스핏에 대한 자세한 사항은 홈페이지(http://www.lohasfit.co.kr)를 통해 확인할 수 있다.
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