망고 칼로리, 다이어트냐? 변비해결이냐? 힘든 선택의 기로

최근 온라인 커뮤니티 게시판에 `망고 칼로리`라는 제목으로 게시글이 게재됐다.

공개된 게시글에 따르면 망고는 100g당 64kcal로 적당한 수준의 칼로리를 가지고 있다. 하지만 당분이 100g당 17.60g의 당분이 들어있어 다이어트 과일로는 적당치 않다고.

하지만 망고는 유방암, 천식, 심장병 등 각종 질병 예방 효과가 있으며 풍부한 섬유질이 포함돼 소화가 잘되고 변비에도 좋다. 또한 칼슘 흡수를 도와 골절의 위험을 낮춰주고, 피부 콜라겐을 생성하기 때문에 머리카락 수분 유지에도 도움이 돼 여성들에게 특히 좋다고 전해졌다.

또한 한 컵 분량의 망고에는 단백질 1g, 지방 0.5g, 탄수화물 25g, 비타민A 35%, 엽산 20%, 비타민B 10%, 비타민K와 칼륨이 6.8% 들어있으며, 비타민C 하루 권장량이 포함된 것으로 알려졌다.

망고 칼로리에 네티즌들은 "망고 칼로리, 망고 마음껏 먹고파" "망고 칼로리, 그래도 건강에 도움이 되네" "망고 칼로리, 망고빙수는 진리" "망고 칼로리, 다이어트는 포기해야 하나" 등의 반응을 보였다.