귀리의 효능, 섬유질 풍부해 다이어트 변비에 효과 만점 '최고의 성인병 레시피' 각광

곡물 귀리의 효능이 알려져 눈길을 끌고 있다.

귀리는 그 동안 우리나라에서 많이 알려지지 않았지만 최근 영양적 가치가 높아 많은 사람들에게 새롭게 주목 받고 있는 곡류다.

귀리는 섬유질이 풍부해 다이어트에 좋고 변비에도 효과가 있다. 특히 혈중 콜레스테롤을 낮추거나 혈압을 낮추는데도 효과적이어서 성인병 예방에도 도움이 된다. 지난 8월 한 방송에서는 귀리를 `최고의 성인병 레시피`로 소개한 적도 있다.

또 필수아미노산이 다량 함유되어 있어 성장기 아이들의 발육을 촉진시키는 기능도 한다.

귀리 효능 소식을 접한 누리꾼들은 "귀리, 한번 먹어봐야겠다", "귀리, 다이어트에도 좋구나", "귀리, 아이들도 같이 먹어봐야겠다", "귀리, 여러가지 효능이 있네" 등의 반응을 보이고 있다.