고혈압 피해야 할 음식 7가지, 스테이크부터 피클까지.. 이유가?

고혈압 피해야 할 음식 7가지가 공개됐다.


최근 미국 한 경제매체 보도에 따르면 현재 미국 성인 3명 중 한명 꼴로 고혈압이며 이로 인한 사회경제적 비용이 막대하다.

해당 경제 보고는 고혈압이 피해야 할 음식 7가지로 붉은 고기, 라면, 술, 베이컨, 도넛, 전유, 피클을 꼽았다. 특히 스테이크, 라면, 베이컨 등에는 나트륨 함유량이 상당히 높은 것으로 알려졌다.

또한 술에 포함된 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 줘 다른 질환의 위험성을 높이며 혈압을 상승시키기 때문에 고혈압 환자가 반드시 피해야 한다. 더불어 도넛에는 땅콩버터나 초콜릿 등보다 더 많은 포화지방과 트랜스지방이 포함돼 있으며, 지방을 빼지 않은 자연 상태의 우유인 전유에는 불필요한 포화지방이 과도하게 함유돼 있어 고혈압 환자가 피해야 한다.

고혈압 피해야 할 음식을 접한 네티즌들은 “고혈압 피해야 할 음식, 술이랑 안주랑 먹으면 진짜 안 좋겠다” “고혈압 피해야 할 음식, 평소에 신경 써서 먹어야 겠다” “고혈압 피해야 할 음식, 건강을 잘 챙겨야지” 등의 반응을 나타내고 있다.