구기자의 효능…노화억제 '탁월' 다이어트에는 '최악', 왜?

빨간 타원형의 열매인 구기자의 효능이 화제가 되고 있다.


가짓과에 속하는 구기자나무의 열매인 구기자는 비타민C가 사과보다 3배 반 들어있기 때문에 피부 미용에 좋다. 쾌변을 도와주는 섬유질이 풍부해 피부고민과 변비로 고생하는 이들에게 필요한 식품이다.


또다른 구기자의 효능에는 베타인이 풍부해 간에 지방에 축적되는 것을 예방해주는 효과가 있다.


구기자를 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해질 뿐 아니라, 시력감퇴와 백내장에도 도움을 준다.


또한 구기자의 효능에는 만성간염, 간경변증, 강장제, 해열제로도 탁월한 효과를 보이며 허리 통증 완화에도 좋다.


`본초경`에서는 구기자를 오랫동안 복용하면 근골을 단단하게 하며 몸이 가벼워져서 늙지 않고 더위와 추위를 타지 않는다고 소개되어 있다.


특히 구기자의 효능에는 세포의 노화를 억제하는 효과가 있다고 알려져 있다.


다만, 구기자는 소장에서의 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하고 몸무게를 늘리는 작용도 하기 때문에 다이어트에는 좋지 않다고 알려져 있다.


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(사진=방송화면)