장염에 좋은 음식
겨울철 구토병으로 알려진 노로바이러스가 대유행하면서 장건강에 좋은 음식에 네티즌들의 관심이 모이고있다.
주변에서 흔히 접할수 있는 장염에 좋은 음식들이 화제가 되고있다.
매실은 음식이나 혈액속에 들어있는 독성물질을 없애주는 효능이 있으며 양배추에는 비타민K와 식이섬유가 풍부하게 들어 위염, 위궤양, 장염, 대장암 등에 효과적이다.
또한 바나나와 사과는 팩틴이 풍부해 설사와 변비개선 효과가 있으며 특히 바나나에 들어있는 식품섬유소는 장염을 예방하는 효과가 있다.
이런 음식 뿐만아니라 보리차와 꿀차 역시 구토, 설사 등으로 인한 탈수 증상을 예방하고 장운동을 활발하게 해 설사를 멎게한다. 특히 꿀은 천연종합영양제라고 불리는 만큼 해독효과도 있어 장염에 좋다.
한편 장염에 나쁜 음식으로는 우유, 밀가루, 인스턴트식품, 아이스크림, 기름진 음식 등이 있다.
장염에 좋은 음식 소식을 접한 네티즌들은 "장염에 좋은 음식, 겨울철 노로 바이러스 조심해야해" "장염에 좋은 음식,다 접하기 쉬운것들이네" "장염에 좋은 음식, 인스터트 음식이 위험하구나" 등의 반응을 보였다.
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