'좋은아침' 고무장갑 하나로 손쉽게 운동하는 방법은?

`좋은아침` 고무장갑 하나로 손쉽게 운동하는 방법은?

SBS `좋은아침`에서 손쉬운 고무장갑 스트레칭 방법이 공개됐다.



5일 방송된 `좋은아침`에서는 시간과 돈을 아끼는 간편한 건강 운동법이 공개됐다. 이날 방송에서는 고무장갑으로 할 수 있는 간단한 스트레칭 방법이 소개됐다.

이날 김혜진 필라테스 강사는 고무장갑으로 간단히 할 수 있는 등, 어깨 운동법을 공개했다. 우선 배가 바닥에 닿도록 엎드린다. 그 다음 고무장갑을 엉덩이 뒤쪽으로 잡는다.

이후 상체와 양손을 천장 위쪽으로 올려주는 동작을 20회가량 반복한다. 고무장갑은 탄성이 강하기 때문에 무리한 동작은 금물이다. 또한 동작이 잘 되지 않는데 무리해서 억지로 하게 되면 역효과가 날 수 있으니 주의해야 한다.(사진=SBS `좋은아침` 방송화면 캡처)

한국경제TV 성지혜 기자
jhjj@bluenews.co.kr