[궁금궁금]추위 가고, 미세먼지 올 때 해야 할 일은?

청양의 해를 맞은 첫 주는 매서운 추위가 이어졌다. 새해의 기쁨을 누릴 틈도 없이 덜덜 떠는 날들이었다.



하지만 기상청에 따르면 9일부터 평년 기온이 회복된다. 주말을 맞아 한파에 꽁꽁 얼었던 나들이객들도 활기를 찾을 것으로 보인다.

그러나 조심해야 할 것은 미세먼지다. 기상청은 9일 "미세먼지 농도는 모든 권역이 `보통` 수준으로 예상되지만 중국에서 북서풍을 타고 유입된 미세먼지가 내려오면서 충청권·호남권·영남권·제주권에서는 오후부터 `나쁨` 수준의 농도가 나타날 가능성이 있다"고 전했다.

날씨가 상대적으로 덜 추워지면서 야외 활동을 계획한 이들에게는 좋지 않은 소식이다. 하지만 춥다고 집안에만 있는 것이 미세먼지 대비책은 아니다.

먼저, 실시간으로 미세먼지를 체크할 필요가 있다. 가정에서나, 차량에서 또는 야외에서 쉽게 미세먼지 수치를 알 수 있다면 좋다. BRAMC 가정용 미세먼지 측정기 `Air quality monitor`는 휴대가 가능한 미세먼지 실시간 측정기로, 호흡기 건강에 치명적인 초미세먼지 수치는 물론 새집증후군의 주범인 휘발성 유기화합물 수치까지 실시간으로 측정해 알려준다. AC어댑터는 물론 건전지로도 전원 공급이 가능해 어디서든지 사용할 수 있다.

미세먼지 수치가 위험하다면 나들이를 앞두고 마스크와 물수건을 준비하는 것이 좋다. 바깥 활동을 할 때는 귀찮더라도 마스크를 쓰고, 물수건이나 안심할 수 있는 물티슈로 코와 입 주변 및 손을 수시로 닦아준다. 나들이에서는 흔히 손으로 과자 등 음식물을 먹게 마련인데, 번거로워도 가능하다면 손을 씻고 식사가 군것질 섭취를 해야 한다.

또 물을 많이 마셔 감기를 예방하는 것이 좋다. 적절한 수분 섭취는 건강에도 좋을 뿐 아니라 미세먼지로 인한 호흡기 질환도 막아 준다. 바깥 나들이를 마친 뒤에는 반드시 머리를 감고 몸을 꼼꼼히 씻고, 입 속까지 가글을 해 주도록 아이들도 지도한다.(사진=한경DB)

한국경제TV 김지원 기자
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