수건을 이용한 운동법, 5분 만에 복부사이즈 4cm 감량 효과

수건을 이용한 운동법이 공개됐다.

지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에 출연한 트레이너 박초롱은 수건을 이용한 운동법으로 복부사이즈를 최소 4cm 감소할 수 있다고 말했다.

이날 박초롱 트레이너는 “복부 힘이 부족한 경우 플렉서 근육을 사용하면 과다수축이 된다. 복부 힘이 약한 경우 더욱 자극적이다. 집에서 쉽게 구할 수 있는 수건으로 할 수 있는 운동법이 있다”며 몸통 안쪽의 속 근육을 만들기 위한 ‘코르셋 운동법’을 소개했다.

특히 박초롱 트레이너는 ‘코르셋 운동법’ 시범을 직접 선보였고 수건을 발끝에 두고 팔굽혀 펴기 자세에서 다리를 옆으로 끌어올리고, 양 다리를 교차로 접었다 폈다를 반복한 후 발 끝에 두었던 수건을 팔꿈치 밑에 두고 팔도 번갈아 올렸다 내렸다 반복했다.

이어 골반을 돌리고 수건을 이용해 노 젓는 모양을 5분 안에 반복했다.

이에 누리꾼들은 “수건을 이용한 운동법”, “수건을 이용한 운동법 효과 있을까”, “수건을 이용한 운동법, 박초롱 몸매처럼 될 수 있다면”, “수건을 이용한 운동법, 5분이라니”, “수건을 이용한 운동법, 군살 좀 줄이고 싶다”, “수건을 이용한 운동법, 힘들겠다” 등 반응을 보였다.

한편 이날 박초롱 트레이너의 ‘코르셋 운동법’을 따라한 개그우먼 홍윤화는 5분 만에 허리둘레 2cm를 감량했다.