SBS '좋은아침' 가정의학과 전문의의 건강관리 노하우는?

SBS `좋은아침` 가정의학과 전문의의 건강관리 노하우는?

가정의학과 전문의 박현아 교수의 건강관리 노하우가 공개됐다.

9일 방송된 SBS ‘좋은아침’에서는 각 분야 전문의들이 가지고 있는 건강 노하우가 밝혀졌다.

이날 방송에서 박현아 교수는 자신의 건강관리 노하우에 대해 “균형 있는 영향 섭취가 중요하다”며 “하루 5~6번 정도 채소와 과일을 먹는다”고 전했다.

또한 박현아는 “기름도 아끼고 다리 근력을 튼튼하게 하기 위해 출퇴근 시간 대중교통을 이용한다”고 밝혔다. 그는 “엘리베이터나 에스컬레이터를 이용하지 않고 하루 만보를 걷는다”고 덧붙였다.

이어 박현아는 틈틈이 물을 마시는 것이 건강 노하우라 밝히며 “하루에 마셔야 하는 물의 양이 8~10잔이니까 틈틈이 마시지 않으면 그 양을 채울 수가 없다”고 말했다.

마지막으로 박현아는 계단 오르기를 건강관리 노하우라 전했다. 그는 “계단 오르기의 장점은 마치 줄넘기를 하는 것처럼 굉장히 짧은 시간에 숨이 차는 효과를 볼 수 있다”고 설명했다.(사진=SBS ‘좋은아침’ 방송화면 캡처)

한국경제TV 성지혜 기자
jhjj@bluenews.co.kr