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피부에 좋은 식품 `과일, 피부에 양보하세요`
봄 햇살과 건조한 날씨에 지친 피부를 진정시키기 위해 과일을 이용한 천연 팩이 화제다.
과일은 비타민, 무기질 등 풍부한 영양성분으로 몸뿐만 아니라 피부미용에도 탁월한 효과가 있다.
간단한 피부관리에는 녹차팩. 가루 녹차를 플레인 요구르트에 섞어 바르면 피부 진정 효과가 있다.
각질 제거와 모공관리에는 `사과 팩`이 좋다.
먹으면 몸에도 좋은 사과는 팩으로 이용해도 좋다. 사과에 풍부한 산 성분이 천연 필링제 역할을 하여 쌓인 각질을 제거해 모공관리와 함께 칙칙한 피부톤을 개선해 주며, 특히 각질이 일어나기 쉬운 겨울철에 피부에 탄력과 윤기를 준다.
사과팩을 하는 방법은 사과를 껍질째 강판에 갈아 준비한 뒤, 밀가루와 꿀을 넣고 흐르지 않을 정도의 농도를 유지하며 잘 섞는다. 세안 후 얼굴에 바르고 15분 후 씻어내면 된다.
늘어진 피부에는 탄력을 주는 바나나 팩이 좋다.
바나나는 단백질과 비타민A가 풍부하고 타닌산이 들어있어 피부 세포에 영양을 공급하는데, 특히 오래되어 갈색 반점이 생긴 바나나에는 비타민 C가 풍부해 미백효과가 탁월하다. 바나나 팩은 보습효과가 뛰어나며 잔주름이 생기기 쉬운 악건성 피부에 좋고, 자극이 적어 자주 사용할 수 있다.
또한 바나나 팩에 우유를 더하면 각질제거 효과와 함께 윤기를 더 할 수 있게 된다.
바나나 팩은 바나나를 포크로 잘 으깬 뒤 우유와 꿀을 넣고 섞어 바르면 된다. 팩을 바르고 15~20분 후에 세안하면 늘어진 주름은 탄력 있게, 거친 피부는 촉촉하게 만들어 준다.
생기 있는 피부를 위해서는 `감귤 팩`이 효과적이다.
비타민 C가 풍부한 감귤은 대표적인 미백 팩의 재료로 피부를 매끄럽게 하고 혈색을 좋게 만드는데 효과가 있다.
요구르트와 섞어서 사용하면 보습, 미백, 클렌징 효과와 함께 자극이 없어 더욱 효과가 좋아진다. 특히 귤은 껍질까지 버릴 것이 없는데 귤껍질은 말려서 세안에 이용하거나 팩이나 족욕, 목욕, 차 등으로 이용하면 건강과 피부 건강에 좋다.
감귤 팩은 감귤을 즙을 짜서 준비한 뒤 오트밀 가루에 감귤을 넣어 걸쭉하게 저어주고 꿀을 넣고 잘 섞어 펴 바르면 된다. 15~20분 후에 미온수로 씻어내면 매끄러운 피부를 느낄 수 있다.
집에서 과일을 이용해 만드는 천연 팩은 초민감 피부가 아니라면 누구에게나 효과적이지만 피부가 민감하다면 팔 안쪽에 팩을 발라 피부에 이상이 없는지를 확인한 후 사용해야 한다.
과일 팩을 사용할 때는 민감한 눈가나 입가를 제외한 얼굴에 골고루 펴 바르고 10~20분 후에 미지근한 물로 씻어낸 뒤 화장수로 마무리하면 된다.
특히, 미리 스팀 타월을 얼굴에 올리거나 목욕 등을 하고 팩을 하면 더욱 효과적.
또한, 과일을 이용한 천연 팩은 쉽게 상하기 때문에 사용할 만큼만 만들어 그때그때 사용해야 한다.
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