유승옥 다이어트 아사이 베리 추천, 포만감 높은 식품은?

<@IMG1>

유승옥 다이어트 아사이 베리 추천, 포만감 높은 식품 `감자, 고구마`

유승옥이 다이어트에 도움을 주는 과일로 `아사이 베리`를 추천했다.

지난 11일 방송된 SBS `놀라운 대회 스타킹`에서 유승옥은 다이어트 식단을 공개했다.

이날 유승옥은 게살 샐러드를 비롯해, 닭가슴살 샐러드, 두부 샐러드를 추천했다.

샐러드와 함께 먹기 좋은 과일로 아사이 베리를 언급했다.

유승옥은 "아사이 베리에는 항산화 성분이 가장 많다. 다이어트의 최대 고민인 피부 노화를 방지할 수 있다"고 말했다.

유승옥은 키 172cm, 몸무게(체중) 58kg, 신체사이즈 35-23.5-36.5, 완벽한 몸매로 대중의 부러움을 받고 있다.

특히 유승옥은 아시아 최초 세계 머슬매니아 톱 5에 진출한 바 있다. 머슬매니아 커머셜 대회는 서양인 위주로 뽑아 동양인이 선정된 것은 유승옥이 최초로 알려졌다.

한편, 포만감 높은 식품도 인터넷에서 관심을 모은다.

대표적인 포만감 높은 식품은 고구마, 감자, 사과 등이다.

이중 고구마는 생고구마, 찐고구마, 군고구마 각기 칼로리가 다르다. 고구마 100g당 생고구마의 경우 111Kcal, 찐고구마는 114Kcal, 군고구마는 141Kcal라고 한다.