체지방 빨리 없애는 법.. 생선이 큰 효과? "이유는?"

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체지방 빨리 없애는 법이 주목을 받고 있는 가운데 생선이 체지방을 없애는 데 큰 효과가 있는 것으로 드러났다.

왜 생선이 체지방을 줄이는 데 효과적일까? 그것은 바로 생선에 들어있는 기름 때문이다.

많은 사람들이 생선에 들어있는 기름이 좋다는 것은 알고 있지만 왜 그런지에 대해서는 잘 모른다. 그것은 렙틴이라는 호르몬 수치 때문이다. 체지방량이 많은 사람은 렙틴의 생산량도 많다.

하지만 연구에 의하면 생선을 자주 먹는 사람들은 몸속 렙틴 수치가 낮은 것으로 나타났다. 렙틴 수치가 높으면 대사율이 낮다. 따라서 지방을 없애려고 하면 생선을 먹어야 한다.