체지방 빨리 없애는 법, 박기량 `고작 9%`...탄수화물 중독 테스트
체지방 빨리 없애는 법 체지방 빨리 없애는 법
체지방 빨리 없애는 법과 함께 `탄수화물 중독 테스트`가 누리꾼들의 이목을 끌고 있다.
게재된 글에 따르면 다음 8가지 항목 중 5가지 이상에 해당되면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다는 내용이 남겨져있다.
보통 탄수화물은 하루에 약 100g 정도만 섭취하는 것이 이상적인데 그 이상을 섭취하게 되면 중독을 의심할 수 있다.
탄수화물 중독 테스트의 항목은 다음과 같다.
1. 아침에 밥보다는 빵을 먹는다.
2. 오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다.
3. 밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다.
4. 내 주변엔 항상 초콜릿과 과자가 있다.
5. 방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다.
6. 자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다.
7. 식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다.
8. 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다.
9. 음식을 방금 먹은 후에도 만족스럽지 않다.
10. 배가 불러 속이 거북해도 계속 먹는다.
앞서 박기량 체지방 박기량 체지방이 공개됐다.
작년 KBS2 예능프로그램 `해피투게더`에 치어리더 박기량이 출연해 자신의 체지방률을 공개해 화제다.
이날 해피투게더는 `내가 최고` 특집으로 꾸며졌으며, 지석진, 조여정, 클라라, 박기량, 장수원이 게스트로 초대 됐다.
박기량은 방송에서 "운동선수처럼 복근이 있다"고 밝혔다. 경기 도중 격렬한 댄스를 추기 때문에 체력소모가 엄청난 만큼 체지방률도 매우 낮다고 말해 좌중들의 궁금증을 자아냈다. 이에 박기량은 "체지방률이 9%정도 된다"고 밝혀 모두의 놀라움을 샀다.
한편, 박기량은 프로야구는 물론 프로농구에서도 치어리더로 활약하고 있다.
관련뉴스
