여름이 다가오면서 하체비만 체형을 가진 이들은 따뜻해진 날씨가 마냥 반갑지만은 않다. 비키니를 입기 위해 늘씬한 하체를 만들려고 애쓰지만 생각보다 쉽지 않은 것이 현실이다.
비키니의 최대 적이 되어버린 하체비만 체형은 주로 장시간 앉아서 근무하는 경우 운동부족이 원인이다. 또한 여성호르몬과 골반의 발달로 인해 여성에게 많이 나타난다. 임신과 출산을 경험해야 하는 여성은 태아를 보호하기 위해 하체에 지방을 축적하는 경향이 있기 때문이다.
원인이 어떻든 하체비만이 이미 나타난 경우 식이요법과 운동에 각별히 주의할 필요가 있다.
지나친 근력운동은 과도한 근육을 만들어 라인이 망가지기 쉽고, 무리한 식단 조절은 얼굴이나 가슴 등의 지방을 빼앗아가기 때문이다. 운동과 식단 조절을 통해 체중을 줄이며 반신욕으로 다리의 피로를 자주 풀어주고 바른 자세를 꾸준히 유지하는 것이 바람직하다.
하지만 단기간에 확실한 효과를 보기 위해 전문적인 관리를 선택하는 사람들도 많아지고 있다. 얼짱몸짱 화정점은 전문적인 관리뿐 아니라 부종형, 근육형, 지방형과 같이 각 유형에 따른 고객맞춤관리도 진행하고 있다.
한국경제TV 김지원 기자
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