블루베리 효능, 안구 건조증 예방법은?

▲블루베리 효능, 안구 건조증 예방법은? (사진= SBS )

블루베리 효능, 안구 건조증 예방법은?

블루베리 효능, 복분자의 효능이 SNS에서 관심을 모은다.

블루베리 효능은 눈 건강에 좋다. 복분자의 효능은 피로회복에 좋다. 또 각종 비타민과 미네랄이 함유돼 있다.

한편, 이런 가운데 안구건조증 예방법도 관심을 모으고 있다.

안구건조증 증가 소식이 전해졌다.

안구건조증은 눈물샘의 기능에 이상이 발생하는 안과질환이다.

증상으로는 눈이 뻑뻑하고 이물감, 가려움증이 발생할 수 있다.

안구건조증은 습도 유지가 중요한 것으로 알려졌다. 건조한 계절엔 가습기를 사용해 습도를 60% 정도로 맞춰주는 것이 좋다고 한다.

또 장시간 컴퓨터 작업이나 TV 시청, 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용을 자제해야 한다. 중간 중간 눈에 휴식을 줘야 한다.

안구건조증 예방법으로는 눈을 자주 깜빡이는 것이다. 또 상하좌우로 안구 운동을 하는 것도 괜찮은 방법으로 알려졌다.