강직성 척추염의 원인, 척추관 협착증 예방법은?

▲강직성 척추염의 원인, 척추관 협착증 예방법은? (사진= SBS )

강직성 척추염의 원인, 척추관 협착증 예방법은?

강직성 척추염의 원인이 SNS에서 관심인 가운데 척추관 협착증 예방법에 대한 관심도 높다.

척추관 협착증 예방법으로는 무거운 짐을 나르는 등 허리에 무리가 가는 행동을 자제해야 한다. 또 항상 올바른 자세를 유지하는 것도 척추 건강에 도움을 준다.

그렇다면 척추 건강을 돕는 음식은 어떤 것이 있을까. 대표적으로 계란, 토마토, 브로콜리 등이 손꼽힌다.

이중 계란은 비타민D가 들어 있어 뼈 건강에도 좋다. 매일 1개 정도를 먹으면 척추 건강과 면역력 강화에 도움을 주는 것으로 알려졌다.