목양체질이란.."간 강하고 폐 약한 체질" 잘 맞는 운동법은?

목양체질이란.."간 강하고 폐 약한 체질" 잘 맞는 운동법은?

목양체질이 화제다.

최근 많은 이들이 목양체질에 대해 관심을 갖고 있다. 팔체질의학에서는 한의학적 장기인 5장(간, 심, 비, 폐, 신)과 5부(담낭, 소장, 위, 대장, 방광)에 각각 상대적인 강약이 있다고 설명하는데, 이 중 목양체질은 간(肝)이 강하고 폐(肺)가 약한 체질이다.

장기의 상대적 강약은 ‘간·담낭>신·방광>심·소장>비·위>폐·대장’ 순이다. 목양체질은 장기들이 기운이 가장 강한 간에 큰 영향을 받는다고 본다.

따라서 폐(기능이 약하고 영향을 미칠 수 있는 장기들이 적음)보다는 간에 그 병의 원인이 있는 경우가 많다고 보아 병을 치료할 때 간의 기능 개선에 초점을 맞춘다. 하지만 같은 체질이라 할지라도 질병의 종류에 따라 구체적인 치료법은 달라질 수 있다.

먼저 덩치가 크고 근육질이며 몸통의 다른 부분보다 배 부위가 큰 체형이 전형적이다. 생리적으로 건강할 때 땀이 많고 땀을 흘리면 몸이 가벼워진다. 또한 폐의 기운이 약하기 때문에 일반적으로 평소에 말이 적고 호흡도 짧다.

또한 혈압은 건강할 때에도 일반인들의 평균보다 높은 편이다. 건강을 위해 온수욕을 권하며 땀을 흘리는 것도 이롭다. 또한 맑은 공기를 마시며 땀을 흘릴 수 있는 등산도 체질에 잘 맞는 운동으로 추천되고 있다.

이에 권도원이 제시한 체질식에 따르면 육식, 뿌리채소류, 견과류, 우유 등이 건강에 유익하다. 반면 모든 바다생선 및 조개류, 술, 코코아, 초콜렛 등은 체질에 맞지 않는다고 한다.