수박 화채 칼로리, '해독주스 만드는 방법?'

수박 화채 칼로리, `해독주스 만드는 방법?`

수박 화채 칼로리

수박 화채 칼로리 소식과 함께 시금치를 넣어 만든 해독주스로 건강한 다이어트를 했다는 권미진의 `해독주스` 레시피에 관심이 모인다.

지난해 MBC `기분 좋은 날`에 출연한 개그맨 권미진은 모델 친구가 알려준 워킹 방법이라며 군살을 빼는 걷기 방법을 소개하며, 피로 회복 해독주스, 실루엣 업그레이드 해독주스, 탈모 해독주스 등 종류별 해독주스 레시피를 공개해 눈길을 모았다.

피로 회복 해독주스에는 파인애플 1링, 토마토 1개, 산딸기 또는 베리 종류 한 주먹, 브로콜리 1/2개가 들어간다.

브로콜리는 기둥 부분까지 포함해 살짝 삶은 후 토마토도 살짝 데쳐주고, 채소는 찬물에 담가 식초를 뿌리고 헹궈 농약을 씻어낸다. 준비된 모든 재료를 믹서에 넣고 강약을 조절해 갈아주면 `피로 회복 해독주스` 완성.

실루엣 업그레이드 해독주스의 재료는 토마토 1개와 당근 1/2개, 케일 5장, 매실액 소주컵 1/2잔으로 비타민을 파괴하는 당근 껍질은 깎아주고, 케일의 쓴 맛을 잡아주는 매실액도 함께 넣어 갈아주면 맛도 좋고 건강에도 좋은 해독주스가 완성된다.

또한 다이어트 중 탈모로 고민하는 사람이나 중년 남성들의 관심을 모으는 탈모 해독주스는 바나나 1개, 검은 콩 3큰술, 시금치 4장이 필요하다.

이때 검은콩은 반나절 동안 불린 후 삶아주고, 시금치는 생으로 사용하거나 데친 후 사용한 후 함께 갈아주면 된다.

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