장윤정♥도경완, 단기간에 77→55 사이즈 감소 비결은?

▲(장윤정♥도경완, 단기간에 77→55 사이즈 감소 비결은? 사진=방송화면캡처/ 한경DB)

장윤정 도경완 소식이 전해지며 장윤정의 다이어트 비법이 눈길을 끈다.

과거 방송된 MBC `기분 좋은 날`에서는 귀리의 효능에 대해 다뤘다.

이날 방송에서 박소현 아나운서는 "가수 장윤정 씨가 지난해 6월 득남하셨다. 얼굴도 붓고 했는데 귀리 다이어트로 15kg 감량에 성공했다더라"라고 밝혀 이목을 끌었다. 이어 박소현 아나운서는 “다이어트에 관심이 많아서 아침마다 귀리를 식사 대용으로 먹었다”고 전했다.

실제로 장윤정은 한 방송에서 임신 후 16kg이 쪘다고 고백한 바 있다.

귀리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될만큼 그 효능이 입증된 건강식품이다. 귀리는 식이섬유소를 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 변비를 예방해 다이어트에 도움을 준다.

귀리는 야채주스와 함께 먹으면 더욱 좋다. 불포화지방산과 섬유질이 풍부한 귀리는 빵으로 제조되는데 비타민이 풍부한 야채주스와 같이 먹으면 영양적으로 궁합이 좋다.