엉덩이 근육 운동, '정아름 하체 만들기' 키포인트는?

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엉덩이 근육 운동, `정아름 하체 만들기` 키포인트는?

엉덩이 근육 운동법이 화제인 가운데, 트레이너 정아름의 하체 만들기 운동에도 관심이 모인다.

정아름은 지난 3월 방송된 tvN ‘강용석의 고소한19-봄맞이 미(美)친 몸 만들기’ 특집에 출연해‘애플힙 만들기’ 비법을 공개했다.

당시 트레이너 정아름은 MC 강용석과 함께 버피테스트와 짐볼을 이용한 운동법을 선보여 눈길을 모았다.

또한 정아름은 과거 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’을 통해서도 `보톡스 운동법`을 공개한 바 있다.

정아름이 소개한 `보톡스 운동법`은 하체를 건강하고 탄력있게 만드는 방법이다.

운도에 앞서 그는 “9년 전 미스코리아 대회에 출전할 당시 남들보다 체격이 커서 스트레스를 많이 받았었다”며 “각종 다이어트 비법들을 통해 내 몸에 맞는 운동법을 찾아냈다”고 전했다.

이어 정아름은 허벅지 안쪽과 엉덩이 위쪽 라인을 마치 보톡스를 맞은 것처럼 볼륨감 있게 잡아주는 ‘보톡스 운동법’을 시범 보였다.

특히 정아름은 “‘보톡스 운동법’에서 키포인트는 ‘골반 교정’”이라고 하면서 “몸의 양쪽 균형이 맞아야 운동 효과가 좋다”라고 덧붙였다.