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| ▲(사진=JTBC 내 친구집) |
스테이크 칼로리, 소주 한잔 칼로리는?
스테이크 칼로리 스테이크 칼로리
스테이크 칼로리(1인분 897Kcal)가 관심인 가운데 소주 한잔 칼로리도 SNS에서 화제다. 소주한잔(45g)은 64kcal로 알려졌다.
한편, 이런 가운데 요요현상 원인도 관심을 모은다.
요요현상 원인 중 하나는 잘모된 식습관 때문인 것으로 알려졌다. 또 신체활동량이 적은 것도 원인 중 하나로 전해졌다.
요요현상을 최소화하기 위해서는 균형잡한 식단, 저열량 식사요법이 요구된다. 이와 함께 꾸준한 운동을 병행해야 한다.
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