컴퓨터 작업 피로 풀기, 안구건조증 예방법 팁

▲(사진= SBS 뉴스)

컴퓨터 작업 피로 풀기, 안구건조증 예방법 팁

컴퓨터 작업 피로 풀기 컴퓨터 작업 피로 풀기

컴퓨터 작업 피로 풀기가 SNS에서 관심을 모은다. 틈틈히 휴식을 취해 경직된 신체를 풀어주는 것이 중요하다

한편, 이런 가운데 안구건조증 예방법도 관심을 모은다. 안구건조증은 눈물샘의 기능에 이상이 발생하는 안과질환이다.

증상으로는 눈이 뻑뻑하고 이물감, 가려움증이 발생할 수 있다.

안구건조증은 습도 유지가 중요한 것으로 알려졌다. 건조한 환경에서는 가습기를 사용해 습도를 60% 정도로 맞춰주는 것이 좋다고 한다.

또 장시간 컴퓨터 작업이나 TV 시청, 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용을 자제해야 한다. 중간 중간 눈에 휴식을 줘야 한다.

안구건조증 예방법으로는 눈을 자주 깜빡이는 것이다. 또 상하좌우로 안구 운동을 하는 것도 괜찮은 방법으로 알려졌다.