환절기 건강관리, 내 눈을 지켜라

▲(사진=KBS 뉴스 캡처)

환절기 건강관리, 내 눈을 지켜라

환절기 건강관리가 온라인 상에서 관심을 모은다. 건조해지는 계절 안구 건강을 신경써야 한다.

특히 안구건조증은 눈물샘의 기능에 이상이 발생하는 안과질환이다. 증상으로는 눈이 뻑뻑하고 이물감, 가려움증이 발생할 수 있다.

안구건조증은 습도 유지가 중요하다. 건조한 환경에서는 가습기를 사용해 습도를 60% 정도로 맞춰주는 것이 좋은 것으로 알려졌다..

또 장시간 컴퓨터 작업이나 TV 시청, 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용을 자제해야 한다. 중간 중간 눈에 휴식을 줘야 한다.

안구건조증 예방법으로는 눈을 자주 깜빡이는 것이다. 또 상하좌우로 안구 운동을 하는 것도 괜찮은 방법으로 알려졌다.