잠과 정신건강과의 관계, 냉장고 이불 소재는?

▲(사진=MBC 나혼자산다 방송 캡처)

잠과 정신건강과의 관계, 냉장고 이불 소재는?

잠과 정신건강과의 관계가 SNS에서 관심을 모은다. 잠을 잘자야 면역력이 강화되고 정신적 육체적으로 건강해지는 것으로 알려졌다

한편, 이런 가운데 여름철 숙면을 돕는 `인견 이불`도 관심을 모은다.

인견이란 레이온 소재로 여름철 각광받고 있다. 특히 땀 흡수가 빨라 일명 `에어컨 이불`, `냉장고 이불`로 불리며 큰 사랑을 받고 있다.

냉장고 이불은 피부에 달라 붙지 않고 차가운 감촉으로 여름철 필수품으로 자리 잡고 있다.

한편, 냉방병 예방도 관심을 모으고 있다. 냉방병에 걸리지 않기 위해서는 면역력을 강화해야 한다. 또 실외-실내 온도차를 줄이는 것이 중요하다. 밤에 취침하기 어렵다면 미지근한 물로 샤워하는 게 도움이 된다.