로르샤흐 테스트란, 스트레스 지수 확인법

▲(사진= SBS 방송 캡처)

로르샤흐 테스트란, 스트레스 지수 확인법

로르샤흐 테스트가 인터넷에서 높은 관심을 모으고 있다. 이는 스위스의 정신 의학자 로르샤흐가 만든 인격 시험이다.

좌우대칭 잉크 얼룩이 각기 사람마다 어떻게 보이는가를 분석한 실험이다. 표준이 없기 때문에 대중적인 테스트처럼 단순하진 않으며 구체적인 접근이 필요한 것으로 알려졌다.

한편, 이런 가운데 스트레스 자가 진단 테스트도 관심을 모은다.

5가지 설문을 통해 자신의 스트레스 지수를 파악할 수 있다.

질문 항목은 이렇다.

1. 지난 한 달 동안 생활에서 정신적, 육체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적이 있는가?

2. 지난 한 달 자신의 생활신념에 따라 살아가려고 애쓰다가 좌절을 느낀 적 있는가?

3. 지난 한 달 한 인간으로서의 기본적인 욕구가 충족되지 않았다고 느낀 적이 있는가?’

4. 지난 한 달 미래에 대해 불확실하게 느끼거나 불안해한 적 있는가?

5. 지난 한 달 할 일이 너무 많아 정말 중요한 일을 잊은 적이 있는가?

5자기 질문 중 BEPSI-K량에 따라 2.8 이상은 고스트레스군, 1.8~2.8은 중등도 스트레스군, 1.8 미만은 저스트레스군으로 구분한다.