명절증후군 극복 팁…가족간 배려가 중요

▲(사진=JTBC 방송 캡처)

`민족 대명절` 추석 연휴가 끝난 가운데 명절 증후군에 관심이 쏠린다.

명절 증후군이란 주로 주부들이 겪는 증상으로 명절에 대한 부담감과 피로를 호소한다.

대표적 증상으로는 두통과 위장장애, 허리 통증, 어깨 결림, 우울감 등이 있다.

과거에는 주로 주부에게 나타났으나 최근에는 미취업 청년들, 혼기 찬 미혼 남녀, 시어머니 등으로 대상 범위가 확대되고 있다.

그렇다면 명절 증후군 극복 방법은 없을까.

무엇보다 가족간 배려가 중요하다.명절 음식은 함께 만들고 뒷 정리도 함께 한다. 자녀들이 어머니의 설거지를 도와준다면 많은 힘이 된다.

부부 갈등을 피하기 위해서는 명절마다 양가 부모님을 번갈아 모시고 여행을 따나는 것도 좋은 방법이다.

가족, 친지가 오랜만에 모인 자리에서 돈 이야기는 삼가자. 자칫 관계가 멀어질 수 있다.

마지막으로 충분한 휴식이 필요하다. 따뜻한 물에 목욕을 하며 명절에 쌓인 피로를 풀어주는 것이 이상적이다.