뱃살 빼는 10가지 습관, 건강미인 3인방 식단 '시선집중'

뱃살 빼는 10가지 습관, 건강미인 3인방 식단 `시선집중`

뱃살 빼는 10가지 습관과 더불어 미인들의 식단에 관심이 높아졌다.

최근 방송을 통해 유명해진 대세 건강미인 3인방의 식단이 소개되면서 화제를 모았다.

SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에 출연한 모델 유승옥은 머슬매니아 세계대회에서 동양인 최초 톱5에 진출해 이름을 알렸다. 방송을 통해 35-23-36 사이즈의 완벽한 신체비율을 선보인 그녀는 평소 양파, 닭가슴살, 버섯, 달걀로 다이어트 식단을 구성했다고.

특히 그녀는 밤과 고구마, 토마토 주스를 곁들여 먹는 것으로 알려졌다. 또한 최근 그녀는 다이어트 식품으로 ‘귀리’를 먹는다고 전했다. 아침 식사의 경우 쌀밥대신 귀리를 먹으며 점심은 원하는 음식을 먹는 다는 것. 유승옥은 방송을 통해 과거 잘못된 다이어트와 시술로 인해 많은 스트레스를 받아 현재는 제대로 된 다이어트 식단과 꾸준한 운동을 통해 몸매를 만들었다고 말했다.

정아름에 대한 관심이 집중되면서 그의 몸매 비결과 식단에도 관심을 모으고 있다. 6일, 정아름은 자신의 인스타그램을 통해 "장 봐와서 닭과 연어 조리중~ 후원물품도 도착~ 룰루랄라. 정아름. 가정적인 여자. 마트. 연어. 닭가슴살. diet"라는 글과 함께 사진을 게재했다.

사진 속에서 정아름은 집게를 들고 환하게 웃고 있어 눈길을 끌었다. 특히, 오이, 견과류, 단백질 보충제와 닭가슴살, 연어까지 더해져 말 그대로 탄수화물과 지방이 없는 저칼로리 건강식의 진수를 보여줬다.

모델 이연도 KBS2 ‘개그콘서트’의 ‘라스트 헬스보이’가 낳은 스타다. 이연은 최근 자신의 인스타그램에 자신의 먹는 다이어트 식단을 공개해 눈길을 사로잡았다.

이연은 "두부반모. 참치반캔. 계란흰자넣고 으깨서후라이팬에 올리브유 두르고 지지면 두부참치전 끝"이라는 글과 해당 음식이 담긴 사진을 공개했다. 이 밖에도 "마트 장보기, 인스턴트와 냉동식품은 사고 싶었지만 꾹 참고"라는 글과 건강식으로 봐온 음식들을 게재했다. 이연이 공개한 사진 속에는 다이어트를 위해 음식을 조절하는 노력을 보였다.

또한 과학자 로렌 코데인 박사의 펠리오식품 목록을 보면 야채는 모든 종류가 포함되어 있으며 과일은 레몬, 라임, 자몽, 사과, 딸기 등이 있으며 아몬드, 피칸, 코코넛, 카카오 등의 무가당 등의 견과류와 씨앗 등이 있다.