'겨울 시즌' 미세먼지, 스모그 대처법, 대설 특보 시 행동요령

▲(사진=KBS 비타민 캡처)

대설 특보 시 행동요령 대설 특보 시 행동요령

`겨울 시즌` 미세먼지, 스모그 대처법, 대설 특보 시 행동요령

본격적인 겨울이 시작된 가운데 중국발 초미세먼지의 공습이 시작됐다.

초미세먼지는 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 지정한 1급 발암물질로 알려졌다. 특히 코와 입을 통해 폐에 쌓일 수 있다.

그렇다면 대처 방법은 없을까.

미세먼지가 심한 날에는 외출을 삼가고 부득이하게 외출시 황사 마스크를 꼭 착용하자. 외출하고 돌아온 뒤 꼼꼼히 씻고 옷은 바로 세탁한다.

이와 함께 폐 염증을 완화하는 배, 중금속 배출을 돕는 미역, 해독 작용이 있는 마늘, 생강 등을 섭취하면 좋다. 또 녹황채소 중에 브로콜리는 면역력 강화에 도움을 준다.

물을 자주 마시는 것도 도움이 된다. 물과 녹차는 혈액의 수분 함량을 높여 소변을 통해 중금속을 빠르게 배출할 수 있다.

한편, 겨울 대설 특보 시 행동요령도 관심을 모은다.

눈이 많이 온 날은 되도록 `대중교통`을 이용한다. 자가용 이용시 안전운행을 철저히 지킨다. 감속하고 항상 주의를 기울인다.

빙판길에서는 조심히 걷는다. 외출시 보온 장갑과 마스크 등을 착용해 체온을 보호한다. 비닐하우스 농가에서는 눈이 쌓이지 않도록 철저히 관리한다.