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| ▲(사진=JTBC 힐링의 품격 캡처) |
급성녹내장 주의, 안구 건강에 도움주는 음식은?
겨울철 급성녹내장 주의 소식이 전해졌다. 특히 어두운 곳에서 눈을 과도하게 사용할 경우 동공이 커지고 안압이 올라갈 수 있어 주의가 요구된다.
녹내장은 조기 발견이 중요하므로 정기적으로 안과를 방문해 검진한다.
한편, 안구건조증 예방법이 관심을 모은다.
안구건조증이란 눈물샘 기능에 이상이 발생하는 안과질환이다. 증상은 눈의 뻑뻑함, 이물감, 가려움증이 발생할 수 있다.
안구건조증은 습도 유지가 중요한 것으로 알려졌다. 건조한 환경에서는 가습기나 빨래를 활용, 습도를 60% 정도로 맞추는 것이 좋은 것으로 전해졌다.
또 장시간 컴퓨터 작업은 피해야 한다. 중간 중간 눈에 휴식을 주는 것이 중요하다.
안구건조증 예방법으로는 눈을 자주 깜빡이거나 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취한다.
안구 건강에 도움을 주는 식품은 비타민A가 들어간 자연 식품이 좋다. 당근, 계란, 블루 베리, 포도, 견과류 등을 꾸준히 섭취하면 안구 건강에 도움이 된다.
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