'안구·구강 건조' 입마름의 원인은?

▲(사진=MBC뉴스 캡처)

`안구·구강 건조` 입마름의 원인

입마름의 원인 입마름의 원인

건조한 겨울을 맞아 안구건조증 예방법과 입마름 원인이 관심을 모은다.

안구건조증이란 눈물샘 기능에 이상이 발생하는 안과질환이다. 증상으로는 눈의 뻑뻑함, 이물감, 가려움증 등이 발생할 수 있다.

안구건조증은 습도 유지가 중요한 것으로 알려졌다. 건조한 환경에서는 가습기나 빨래를 활용, 습도를 60% 정도로 맞추는 것이 좋다고 한다.

또 장시간 컴퓨터 작업은 피해야 한다. 중간 중간 눈에 휴식을 주는 것이 중요하다.

안구건조증 예방법으로는 눈을 자주 깜빡이거나 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취한다. 또 상하좌우 안구 운동도 안구 건강에 도움이 된다.

눈 건강을 돕는 자연 음식은 당근과 블루 베리, 포도, 계란 등 다양하다. 무엇보다 비타민A의 보급이 중요하다.

특히 당근은 비타민A, 루테인, 베타카로틴 등이 풍부해 눈을 튼튼하게 지켜준다. 블루베리도 안토시아닌이 들어있어 눈을 맑게 가꾸어 준다.

한편, 입마름의 원인도 관심을 모은다. 다양한 질환(빈혈, 영양소 결핍, 당뇨 등)에 의해서 침의 양이 줄어들 수 있는 것으로 알려졌다. 치료 방법은 침 분비를 촉진하는 약물을 사용하거나 인공 타액 등읋 사용한다.