'머리 깨질 것 같아' 세계 숙취 해소법 달걀?

▲(사진= SBS 런닝맨 캡처)

세계 숙취 해소법

`머리 깨질 것 같아` 세계 숙취 해소법 달걀?

숙취 예방에 좋은 5가지 음식이 관심을 모은다. 대표적으로 아몬드와 달걀, 아스파라거스, 피클, 우유 등이 있다.

특히 달걀에는 알코올의 독소를 없애주는 아미노산의 일종인 시스테인이 포함됐다.

또 우유는 술을 마시기 전 한 잔 마시면 알코올의 흡수를 늦춰주는 것으로 알려졌다. 그러나 우유를 잘 소화시키지 못하는 체질이라면 주의가 요망된다.

이와 함께 든든하게 식사한 뒤 술을 마시면 숙취의 고통을 줄일 수 있다. 공복에 술을 마시면 더 빨리 취하는 것으로 알려졌다.

평소에 과음을 삼가고 자신의 음주량에 맞게 적당히 마시는 것이 건강을 지키는 비결이다.