크리스마스 증후군 극복법, '일중독' 번아웃이란?

▲(사진=채널A 뉴스 캡처)

크리스마스 증후군 극복법, `일중독` 번아웃이란?

크리스마스 증후군 극복법이 온라인에서 관심을 모으고 있다.

솔로들은 달달한 음식으로 외로움을 달래거나 운동, 게임 등으로 스트레스를 푸는 게 도움이 된다.

연인들은 선물에 대한 부담을 줄일 필요가 있다. 거창하게 무엇을 준비한다기 보다 가볍게 저녁식사를 하고 영화감상을 하는 것도 괜찮다.

한편, 이와 함께 번아웃 증후군도 관심을 모은다.

번아웃 증후군이란 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적ㆍ정신적으로 극도의 피로감이 엄습, 무기력해지는 증상을 뜻한다.

번아웃 증후군을 예방하기 위해서는 적절한 휴식이 요구된다. 이와 함께 스트레스를 풀어 줄 취미생활을 갖는 것이 좋다.