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| ▲(사진=온스타일 더 바디 쇼 화면 캡처) |
`선 강아지 자세`란?, 옆구리 군살 제거팁
옆구리 다이어트 요가와 팔뚝살 제거 운동법이 온라인에서 관심을 모은다.
모델 겸 방송인 레이양은 최근 JTBC ‘신인류 식품관’에 출연해 신체 군살 제거 팁을 전수했다.
그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다.
먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든다. 이어 상체를 서서히 세운다, 이 자세는 `선 강아지 자세`를 응용한 동작으로 알려졌다.
무리하지 않는 선에서 꾸준히 하는 것이 중요하다.
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