기분이 우울할 때 좋은 요가, 메뚜기 효과는?

기분이 우울할 때 좋은 요가

기분이 우울할 때 좋은 요가, 메뚜기 효과는?

메뚜기 요가가 화제다.

메뚜기 요가란 영화 `올드보이`에서 유지태가 보여줘 일명 `유지태 요가`로도 불린다.

메뚜기 요가는 허리와 엉덩이 군살 제거에 탁월하며 힙업에도 효과가 있는 것으로 알려졌다. 또 소화기 계통과 신장, 장 등을 강화하는 것으로 알려졌다.

그러나 메뚜기 요가는 난이도가 높아 일반인이 하기 어렵다. 충분히 스트레칭한 후 동작을 취하는 것이 좋다.

(사진=-MBC 1분 튼튼 건강 캡처)