'드르렁' 방치하면 위험, 뇌출혈에 좋은 음식은?

뇌출혈에 좋은 음식 뇌출혈에 좋은 음식

뇌출혈에 좋은 음식, 코골이 방치하면 위험

코골이를 방치할 경우, 심근경색 위험 확률이 높아지는 것으로 알려졌다.

복수의 매체에 따르면 코를 심하게 골면 고혈압과 뇌졸중, 심근경색 등을 유발할 수 있다고 보도했다.

특히 수면 중 숨이 고르지 못하면 자율신경계가 자극을 받아 심장 질환 확률이 높아지는 것으로 전해졌다.

이런 가운데 구강운동으로 `코골이`를 줄일 수 있다는 연구결과가 발표돼 주목된다.

브라질 연구진에 따르면 성인 40명을 대상으로 90일간 구강운동을 실시한 결과, 코골이 증상이 개선된 것으로 알려졌다.

코골이를 줄이는 구강운동법은 간단하다. 혀를 앞 아랫니에 대고 미는 동작을 반복한다. 단, 너무 세게 하면 치아가 다칠 수 있어 가볍게 하는 것이 중요하다.

한편, 뇌출혈에 좋은 음식이 관심을 모은다. 각종 채소와 견과류 등이 손꼽힌다. 또 염분 섭취를 줄이는 것이 도움이 된다.

(사진=YTN뉴스 캡처)