물고기 자세 요가 아시나요?

물고기 요가가 새삼 화제다.

모델 겸 배우 최여진은 지난해 방송된 온스타일 `더바디쇼`에서 물고기 자세 요가를 선보인 바 있다.

물고기 자세 동작은 의외로 어렵다.

먼저 등을 바닥에 대고 눕는다. 이어 팔꿈치를 허리 양 옆에 붙인 채 손은 말아 쥔다. 숨을 마시면서 하늘을 향해 상체를 든다.

숨을 내쉬면서 고개를 뒤로 젖히고 정수리는 바닥애 댄다. 양손을 깍지 낀 채 하늘을 향해 뻗는다.

물고기 자세는 신체 균형을 돕는 것으로 알려졌다.

(사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)